Imate li česte i nepodnošljive glavobolje? Neke studije pokazale su da osobe sa jačim mišićima na ramenima, manje pate od glavobolje.
Danski naučnik Bjarne Madsen pokazao je da vježbe za izdržljivost, sprječavaju pojavu glavobolje. Istraživanje je održano u istraživačkom centru za glavobolje. U istraživanju je učestvovalo 60 učesnika koji imaju često problema sa glavoboljama i 30 osoba koje nemaju taj problem.
Izmjerena je snaga mišića vrata i ramena i otkriveno je da 26% osoba koje imaju jače mišiće nemaju glavobolje. Jačanjem tih mišića vjerovatno ćete smanjiti učestalost glavobolje.
Ovo je posebno važno za one ljude koji rade posao za stolom i stalno sjede u stolici. Preporučuje se svakodnevno aktivirati mišiće ramena sa sklekovima. Odvojite mali dio dana za vježbe.
Glavobolje će se značajno smanjiti. narodnamedicina.info
Nema komentara:
Objavi komentar