Stalni osećaj umora, loše raspoloženje, potištenost, česte glavobolje, čak i vrtoglavice, poznate su ljudima koji pate od nesanice.
Nesanica može biti izazvana konstantnim stresom i nervnim preopterećenjem. Prisutna je i kod osoba sa poremećenim režimom dana, i kod onih koji često konzumiraju kafu i alkohol.
Suočavajući se sa ovim problemom, mnogi ljudi traže različite sredstva i načine protiv nesanice.
Jedna čitateljka „Femine“ deli jedan koristan recept koji, kako ona tvrdi, veoma joj efikasno pomaže u rešavanju ovog problema.
Voda od banane je postala njen omiljeni sedativ koji konzumira uveče pred spavanje.
Prema njenim rečima, kalij i magnezijum u sastavu banane, doprinosi opuštanju mišića i smirenju.
„Sada, – kaže ona – uveče lako zaspim i svako jutro budim se odmorna i lepog raspoloženja. Sem toga, banana pripremljena na ovaj način, veoma je ukusna“
Napitak od banane protiv nesanice:
Sastojci:
– 1 srednja banana
– 300 ml vode
– prstohvat cimeta
Priprema:
kuhanje
– Dovedite vodu do ključanja. Dobro operite bananu, odsecite krajeve sa obe strane, i stavite je u vodu.
– Ostavite tako da se kuva 10 minuta.
Izvadite bananu. Napitak je spreman. Popijte ga dok je topao. Za aromu, u vodu dodajte prstohvat cimeta.
Dodatni bonus: u kori skuvanu bananu, možete posuti sa malo kakaoa, cimetom ili šećerom u prahu.
Takvu bananu je veoma korisno pojesti uveče za poboljšanje rada gastrointestinalnog trakta, i izgleda kože.
IZVOR uspesnazena.com
Nema komentara:
Objavi komentar