Welcome ! :)
aaaa
utorak, 19. srpnja 2016.
RAK je moguće spriječiti: Ako se pridržavate ova 4 pravila smanjit ćete rizik za čak 80 posto!
Ova četiri faktora igraju najveću ulogu u podizanju rizika oboljenja od raka!
Dvojica naučnika s fakulteta za javno zdravstvo Univerziteta Harvard otkrila su da samo četiri faktora igraju najveću ulogu u podizanju rizika oboljenja od raka – pušenje, alkohol, tjelesna težina i fizička aktivnost.
“Rak je moguće spriječiti. Zapravo, većinu karcinoma moguće je spriječiti, a procjene su čak 80 do 90% za maligne bolesti koje su povezane s pušenjem”, rekao je Grejem Koldic, profesor epidemiologije s Harvarda.
“Izazov je sada delovati u skladu s time što znamo. Postoji jako duga istorija odlaganja od trenutka otkrića do pretvaranja znanja u praksu”, kazao je Koldic.
Istraživači su ustanovili da osobe koje ispunjavaju samo četiri kriterijuma imaju od 60 do 70% manje šanse da dobiju rak od osoba koje ne ispunjavaju jedan od kriterijuma.
Prvi kriterijum je pušenje, s kojim treba prestati u potpunosti.
Drugi kriterijum je pijenje alkohola, koje mora biti svedeno na minimum – ne više od jednog pića dnevno za žene, ili dva pića dnevno za muškarce.
Tjelesna težina mora da bude umjerena, ni prevelika ni premala – indeks telesne težine trebalo bi da bude između 18,5 i 27,5.
Fizička aktivnost – osobe s niskim rizikom oboljevanja vežbale su umjerenim intenzitetom najmanje 150 minuta sedmično.
Sada znate čega treba najviše da se pridržavate da bi znatno umanjili rizik od teških bolesti.
narodnamedicina.info
Pretplati se na:
Objavi komentare (Atom)
Nema komentara:
Objavi komentar