Vaše tijelo je stroj koji treba da ostane zdrav i aktivan kako bi radio dobro na duže vrijeme. To zahtijeva odgovarajuće vježbe uz pravu količinu hranjivih tvari koje će zadržati tijelo u formi i da radi kako treba.
Postoje razne hranjive tvari koje tijelo zahtijeva za dobro zdravlje. Osnovni nutrijenti su vitamini, minerali, proteini, ugljikohidrati, masti a također je potrebno dosta vode za zdrav život.
Vaše tijelo treba pravu vrstu hranjivih tvari kako bi pravilno funkcionisalo. Nedostatak tih hranjivih tvari neće dopustiti da živite zdrav život.
Ako se ne jede dovoljno ili postoji nedostatak hranjivih tvari u tijelu, vaše tijelo sigurno će vam poslati signal unaprijed. Ovdje je 9 alarmantnih znakova da vaše tijelo treba bolju prehranu.
Gubitak mišićne mase
Izazivanje debljanja
Stalno ste gladni
Nedostatak energije, osjećaj slabosti i letargičnost
Nemogućnost spavanja na duže razdoblje
Postajete bolesni vrlo često
Jedete vani često
Vaše lice uvijek izgleda jako umorno i bez sjaja
Počinjete izgledati starije nego što jeste
Dakle, treba da slijedite odgovarajuću prehranu, redovito vježbate i provjerite da li dobijate sve potrebne vitamine bitne za dobrobit vašeg tijela. Imajte na umu da je zdravlje vaše najveće bogatstvo!
megagiga.info
Nema komentara:
Objavi komentar