Ako patite od insomnije, jednostavne vežbe disanja vam mogu pomoći. Ne trebate ništa da uradite, sem da dišete.
Ovo je doktor Endru Veil, koji tvrdi da pravilno disanje može da reši problem nesaice jer se pluća pune kiseonikom i to smiruje telo
Nesanica može biti štetna po zdravlje, može da prouzrokuje gojaznost kao i srčane probleme
Doktor Veil tvrdi da samo promena načina na koji dišete može da pomogne
Najbolje je Joga disanje pri kom je jezik uvek iza prednjih zuba
prirodna-medicina.info
Nema komentara:
Objavi komentar